Gesunder Snack: Gebackene Kichererbsen
Gebackene Kichererbsen: Gesunde Alternative zu Chips, Flips und sonstigen Knabbereien.
Ein guter Film, die flauschige Lieblingsdecke über den Knien und vor sich eine Schüssel mit Knabberzeug – herrlich! Cookinesi zeigt Dir eine gesunde Alternative, mit der Du knabbern kannst und Deinem Körper dabei sogar noch Gutes tust.
Kichererbsen stecken nämlich voller Eiweiss, B-12-Vitamine und noch viel mehr gesunden Nährstoffen. Besonders für Menschen, die sich vegetarisch und vegan ernähren, dienen sie als Fleischersatz.
Hier findest Du ein weiteres gesundes Knabber-Rezept: Kale-Chips
Dauer | 40 Min. inkl. Backen |
Rezept für | 1 Schälchen voll |

Zutaten
- 130 g trockene Kichererbsen oder 260 g bereits gekochte Kichererbsen aus der Dose
- 1 ½ EL Olivenöl
- ½ TL Knoblauchpulver
- ¼ TL Cayennepfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 2 Prisen Currypulver
- circa 2 TL Salz
Zubereitung
Die Zubereitung zeigt das Video 🙂
Bemerkungen
-Kollaboration-